La práctica del Yoga se remonta a hace más de 5.000 años, a pesar de que su popularidad se extendiese internacionalmente a raíz de las declaraciones de numerosos personajes públicos que ayudaron a promover el yoga como ‘fuente de salud’. El yoga es una completa filosofía en la que se combinan el ejercicio físico con una determinada dieta, los ejercicios de respiración y las técnicas de meditación, además de un conjunto de principios éticos.

Todo ello unido hace aflorar una sensación de bienestar y un equilibrio absoluto del cuerpo, la mente y el alma que culmina en un fortalecimiento espiritual. GUÍA ESENCIAL: YOGA es un completo programa que te adentrará en una amplia variedad de estilos y prácticas de Yoga., desde los más básicos para principiantes e incluyendo apartados como Respiración al amanecer, Saludo al sol, Hatha Yoga, Yoga energético, Yoga dance, Ejercicios nocturnos...